“面容馒化”现象究竟有多严重？对比中韩明星你就明白了

这两年，有个词挺火的，叫“馒化”，尤其是刷到不少明星的素颜照，我心里总是觉得挺奇怪的，明明之前颜值还挺不错的，咋这两年都变得跟发面馒头一样了？

其实这就是所谓的“馒化”了，说白了，就是脸部失去了紧实的轮廓，变得浮肿、扁扁的，还硬邦邦的，就像发酵了的面团一样，颜值一下子跌了不少！ 而且，这种馒化出现的原因挺多的，接下来咱们通过中韩明星的对比，来看看它到底对颜值有多大影响。

第一章、什么是馒化？馒化的类型有哪些？ “馒化脸”对不少人来说可能挺陌生，其实也就是脸蛋像蒸熟过头的馒头，变得膨胀不够立体，五官和脸型的轮廓感直接跑远了。而且，这馒化不像只是一脸圆润或胖了点，更多时候是额头凸出得像个寿星公，苹果肌肿胀到连做表情都显得僵硬。

>>>馒化主要类型 ①骨相差，年纪大了发福产生馒化脸 馒化的原因其实挺多的，很多人在中年才开始变得馒头脸，主要跟骨相有关。大家都知道，年纪大了脸上的胶原蛋白会慢慢流失，除了这个，骨量也会逐渐减少，没有良好的骨格支撑，配合上中年发福，脂肪悄悄堆在脸颊和下巴线上，原本清楚的轮廓线就变得模糊起来，自然就变馒头了。

骨相好的人不容易馒化↓↓↓ 所以，骨相好的人脸就不容易变成馒头脸，要判断骨相是不是不错，可以从五官的弯曲程度、立体感以及轮廓线条来看，五官弯曲度越高，鼻梁越挺，眉骨越突出，下颌线的转折点也越明显，这些都算是不容易“馒化”的类型。

②脂肪型馒化，面部皮肉不贴合 脂肪型馒化是因为体脂率偏高造成的，就算是一些年轻的小姐姐，也会出现这种情况，主要是因为年轻时脸上胶原蛋白丰富，再加上稍微有点微胖，脸部的脂肪堆积，就会让“皮肉不贴合”，馒化的感觉就会比较明显。 杨紫就是个典型的例子，二十多岁时脸上还能看到一些馒化的印记，等到快到三十岁，随着胶原蛋白的减少以及身体变得更瘦，馒化的感觉逐渐没了。

③do脸翻车，导致面部馒化肿胀 这几年医美翻车的案例逐渐增多，其中脸部馒头化也算是最典型的一类。如今不少人都靠医美抗衰、变美，结果一旦注射各种材料，就会陷入“填充成瘾”。额头、苹果肌、太阳穴都被玻尿酸塞满，反倒把原有的五官轮廓盖住了。表面看起来挺完美，可实际上却很硬，很僵，真是美得不自然。

第二章、看中国明星和韩国明星的对比，才知道馒化有多毁颜值 你看到了吧，馒头脸的原因大家都知道了，也可以自己对照着查查，看自己是不是属于哪一种原因。接下来，我们再来比比国内和韩国的明星，让你更清楚馒头脸对颜值到底有多大影响。 [01]馒化脸缺乏骨相美，面部变肿变垮 之前提到，馒头脸大部分原因其实是骨架不够立体。如果你天生就属于皮相好看的类型，那就没必要再折腾医美了，太多的科技注射反而会让你的骨相变得更模糊，看到脸上有肿胀感。这对比一下舒淇和韩国第一夫人，一个是靠骨相美，一个是靠皮肤美，但明显前者看起来更自然，更有魅力。

[02]馒化导致表情僵硬，笑起来不自然 馒头脸最麻烦的地方在于“表情失控”，不管是浮肿、发胖还是填充过度，都很容易让面部肌肉失去自主控制，甚至笑的时候苹果肌不动，嘴角也不扬，看着就特别僵硬。而没有变成馒头脸的人，做起表情来是在自然流畅的，不会出现皮笑肉不笑的尴尬场面。

[03]馒化脸显油腻，年纪大了更显老 馒头脸最伤颜值的地方，就是特别容易显得油腻，不信你看看下面这对比。张根硕虽然还没到四十，但一旦变成馒头脸，早就没有了青春期那股清新感，倒是多了一份油光光的感觉，脸部浮肿，法令纹也变得更深了，下巴线条也模糊了，颜值真掉了不少。而四十多岁的谢霆锋没动医美，骨相还挺抗打的，就算已经是大叔年纪，也依旧保持着那股清爽的气质。

第三章、馒化不可怕，这些都是解决办法 方式【1】坚持运动，紧致面部肌肉 √力量训练，练肩部和背部肌肉 大家都说运动是最棒的美容良方，尤其对于那些身材略显松弛的朋友来说，运动对塑造紧致线条真的有特别明显的效果。你瞧下面这个对比图，这位小姐姐坚持锻炼，不仅身形变得更匀称了，脸部线条也变得紧致不少。

要是想改善馒化、发腮之类的问题，建议大家多注意练练肩膀和背部，比如做哑铃开肩和高位下拉，能把背部的肌肉练得更紧实一些。这样一来，下颚线自然会变得更加清晰，含胸和驼背的问题也能有所改善，整个人的精神状态也会更好。

√坚持面部、颈部拉伸 除了健身之外，拉伸运动也是少不了的。无论是运动前还是运动后，找个十分钟，把脖子转一转，活动一下颈部肌肉，还能拉紧下颌线和脸上的肌肉，顺便还能预防馒化的烦恼。

方式【2】坚持面部按摩，提亮紧致肌肉 比起追求医美驻颜，我更推荐大家选择安全又有效的面部按摩，每天只需要花上五分钟左右，记得搭配些精华油。开始时用指腹轻轻提拉苹果肌，然后用手掌沿着脸颊轮廓向上提拉，再按摩额头的肌肉，接着双手刮动下颌线。一整套下来，脸上的水肿和浮肿状况都会明显改善不少。

方式【3】坚持健康饮食，防止水肿 其实啊，很多人的“馒化”不过是暂时的水肿罢了，要想避免水肿变馒，平时得注意饮食，少吃那些油多盐重的食物，多吃富含钾的蔬菜和水果。平时还要注意补充水分，饮食保持均衡，持之以恒的话，你会发觉自己变瘦了，脸也变得紧实，不再浮肿。

方式【4】学会有效化妆：修容＞提亮 对馒化脸的人来说，化妆时可别盲目涂太多高光啦！修容才是重中之重，尤其在发际线、颧骨下边和下颌线的位置，用修容粉轻扫一层，能让面部线条更立体更有层次感。至于额头和苹果肌，可别用高光去提亮喔，否则反而会让馒化的感觉更明显。

看了这么多明星馒化的例子，才发现馒化真的是毁了颜值啦！不管你是不是馒化，想要防止馒化的话，记得要明白：抵抗衰老的关键不是追求“零皱纹”，而是保持自然的紧致感，接受自己最原始的美，这样的你才最有魅力。